先健身还是先跑步 健身先跑步还是先锻炼 健康知识 2023-06-08 20 由于热身动作一方面可以让身体慢慢融入健身运动的情况，第二，在健身全过程之中防止出现扭到腿抽筋的状况因而，在健身房健身的情况下，提议先开展10分钟前后hòu的热身动作，可以在健身车上先跑步第二，做完热身动作以后hòu，再。 我的经验和建议，健身房去锻炼先热身比较好，去做510分钟的慢跑作为wèi热身，待身体热了... 阅读全文
