健身一个月 健身一个月可以长多少肌肉 健康知识 2023-06-08 21 如果是科学地认真地健身shēn，一个月是可以在外形上有yǒu显著变化的de，或是身shēn体尺chǐ寸变化如，腰细了，手臂紧致了，出现马甲线xiàn，或是体重zhòng变化瘦子增肌变重zhòng，胖子减脂变轻，至少，精气神会不一样但是，如果是三天打鱼两天晒。坚持健身shēn一个月，肌肉在慢慢堆积身shēn体也... 阅读全文
