减肥瘦身健身操 减肥瘦身健身操30分减肥健身操 健康知识 2023-06-09 24 减jiǎn肥操cāo有1InsanityInsanity是高强度间歇有氧训练，由教练Shaun T 创造，是两个月的de课程，第一个月是基础，第二个月的de训练是帮助自己挑战并超越自己的de极限，不需要辅助任何器材及设备，高强度，消耗大，适合有很好运动。1双腿张开站立，左右脚掌向前方，并连成一条直线，双手分别... 阅读全文
