健身吃牛排好吗 健身吃牛排好吗有营养吗 健康知识 2023-06-09 19 1、相对来说吃牛排不会胖，鸡排所含的脂肪比牛排多duō，吃牛肉比吃鸡肉更健康kāng些，少吃多duō运动擦能减肥不胖，祝你早日把身材控制好hǎo。2、牛排只是说它里面的蛋白质丰富而已，当然，健身后需要大量的蛋白质来恢复肌肉纤维，但是你完全没必要吃牛肉，什么肉都含有蛋白，你也可以yǐ吃豆腐或者你买些乳蛋白粉也行... 阅读全文
