为什么练不出腹肌 女生为什么练不出腹肌 常识拓展 2023-06-15 11 1、第三是饮食，许多duō人运动量达到了，却不注重饮食，经常食用甜食饮料等高热量食物，这只会让你的训练白费第四是没有yǒu做重量训练，如rú果你想要有yǒu腹肌jī，重量训练就相当重要， 重量训练可以帮助你消耗体脂肪fáng，是一yī种更快更有yǒu。2、第一yī个原因是饮食，你需要很hěn低的体脂率才能让腹... 阅读全文
