减肥运动量 减肥运动量要达到多少 健康知识 2022-12-10 123 在zài运动dòng前后必须作伸展运动dòng 运动dòng前的伸展可以暖身，防止受伤运动dòng后的伸展，整理积累在zài肌肉周围的疲劳物质，刺激不常使用的肌肉运动dòng3个月后才能出现效果 如果想透过运动dòng减肥方法取得减肥的效果，至少要yào持续3个月左右运动dòng机体tǐ；通常人体tǐ在zài... 阅读全文
