减肥方法瘦肚子 产后减肥方法瘦肚子 健康知识 2022-12-10 47 1、1瘦肚子的最快方法fǎ一 平躺在地上shàng，双脚打开和肩部同宽右脚稍微向上shàng抬起，脚尖向前勾起1秒，然后hòu轻轻放下，脚后hòu跟不要踮地换左脚重复练习这个动dòng作每侧cè腿重复做5次效果减去肚子赘肉，紧实双腿2瘦肚子的最快。2、第一，肚子胖每天坚持做仰卧起坐的运动dòng，能够起到dà... 阅读全文
