减肥吃 减肥吃什么水果好而且瘦的快 健康知识 2022-12-11 58 1可做主食shí的低碳水食shí物包括薏米红薯糙米燕麦玉米魔芋荞麦等2低脂高蛋白肉蛋类包括鸡胸肉鱼肉扇贝肉水煮蛋清牛肉虾鸡腿肉等3果蔬菌藻类含hán丰富的维生素膳shàn食shí纤维等营养元素，在保证营养。减肥féi期间最适合吃的食shí物就是粗粮，比如豆类荞麦红薯等粗粮和杂粮食shí物，这样的食shí物比起... 阅读全文
