膝盖不好怎么减肥 膝盖不好怎么减肥小红书 健康知识 2022-12-16 30 1、1 太tài极拳 太tài极拳是养护膝盖的de非常适宜的de运yùn动，不仅可kě以改善人体微循环，排出代谢废物，还可kě以锻炼腿部肌肉，保护膝盖避免伤害此外，太tài极在减肥减脂方面效果也不错，平均每1小时可kě以消耗280卡热量2 游泳 游泳是很好的de有。2、1游泳训练 游泳是一项热门的de减肥运y... 阅读全文
