怎么能减减肥 怎么减肥才能减肥 健康知识 2022-12-17 32 1合理安排日常饮食建议减jiǎn肥féi期间要合理的安排日常营养摄入量liàng，每天要以清淡dàn饮食为主，适当的进食新鲜的蔬菜和水果，避免进食油腻甘甜等高热rè量liàng食物，每餐七八分饱为宜，多喝温开水促进新陈代谢，有助于体内脂肪成分的代谢。1，均衡饮食，三餐规律规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让... 阅读全文
