老人肥胖怎么减肥 老年人肥胖如何减肥 健康知识 2022-12-18 40 1可以多做些运yùn动dòng如rú慢走，慢跑尽量避免激烈的运yùn动dòng2在饮食shí方面应该注意不要吃含hán热量过高的食shí物，每日3餐要科学搭配坚持每天一个苹果，对duì减jiǎn肥很有帮助3老lǎo年人比较容易疲劳，在疲劳时尽可能的不要躺下或坐下。老lǎo年人要瘦身shēn减jiǎn肥，有效的... 阅读全文
