动感单车正确减肥骑法 动感单车正确减肥骑法视频 健康知识 2022-12-18 30 1坐姿平踏首先把动感单车的de把手坐凳都调整到正确的de高度距离后，双手轻松放把手中央，以“踩拖拉lā”的de3种施力方式不断画圈圈踩踏，注意双脚不可外八字，踩踏时也不建议踮脚尖，以免抽筋2站姿平骑臀部后坐使。动感单车的de几jǐ种骑法fǎ 动感单车的de几jǐ种骑法fǎ，不同的de运动适合在不同的de时间做... 阅读全文
