小米燕麦粥能减肥吗 小米燕麦粥减肥还是增肥 健康知识 2022-12-19 35 早上吃燕麦粥，中午可以适当的摄入一些优质脂肪和碳水，夜晚的话就少吃一些，不要摄入脂肪，这样的话，每个月大概是能够瘦5到10斤左右但大家也需要注意，在减肥的过程当中，不仅要控制自己的饮食，也应该要加强运动，这样才。 3减肥的患者在喝小米粥的时候尽量喝单纯的小米粥，不要在小米粥加有蜂蜜红枣白糖，以免摄取的能量过多... 阅读全文
