减肥办法快速减肥 简单有效的快速减肥方法 健康知识 2022-12-20 28 减肥的方法有很多 5个瘦肚子减肥动作 1仰卧wò起坐 躺姿，下背紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面平行，双手扶头部两侧，头部抬起预备腹部收紧，上身离地，腿不bù动，尽量使双手手肘往前超过膝盖后停留1秒回动作1，重复20下有助。然而，不bù是每个人少吃脂肪都能减肥，如果guǒ碳水化合hé物食用过多，也会使体重增加快速... 阅读全文
