减肥是一个漫长的过程 减肥是一个漫长的过程作文 健康知识 2022-12-20 25 1合理的膳食结构蛋白质脂类及淀粉类食物，以及新鲜的果蔬，以及肉蛋菜奶，根据自zì身基础代谢按合理的比例进行摄入，这是维持科学减肥的最基础的方式2适当的运动根据自zì己的喜好选择合适的运动，比如跑步游泳。 所以在减肥的时候一定要使用更加科学，更加正确的减肥方法每天坚持参加健身运动，每天坚持练习瑜伽，千万不能够走... 阅读全文
