月经前后减肥哪个效果好 月经前后什么时候减肥效果好 健康知识 2022-12-22 45 1、通过快走运yùn动来消耗热量散步能减jiǎn肥，但是效果比较差，而ér快走这个gè运yùn动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳如果想运yùn动效果有所提高。2、阶段B减jiǎn肥最佳期qī 时间特征经期qī后的一周 这一... 阅读全文
