减肥嚼后吐出来 减肥在嘴里嚼了吐出来 健康知识 2022-12-22 31 1、用科学的方法来减肥科学饮食计划 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜每周坚持运动56次，每次最少40分钟，例如慢跑健身操跳绳快走瑜珈一个月能减个10斤左右一定要注意制定科。2、我觉得也是可以的，但是这样应该没什么用，你nǐ还不bù如就只吃少一点，然后去运动呢，都说要少吃饭多运动，管住嘴... 阅读全文
