每天游泳多久减肥最佳 每天游泳多少时间可以达到减肥效果 健康知识 2022-12-22 43 专家认为，每周34次cì的游yóu泳yǒng频率，每次cì1小时的游yóu泳yǒng时间是最利于减肥的。游yóu泳yǒng时间一般控制在15小时到2小时，效果最好，减肥效果最好游yóu泳yǒng之所以能减肥，是因为游yóu泳yǒng时水的阻力很大，运动强度比较大背胸腹臀腿的肌肉在游yóu泳yǒng时都能得到很... 阅读全文
