怎样吃饭可以快速减肥 怎样吃饭可以快速减肥呢 健康知识 2022-12-23 22 5吃chī饭前和hé一yī杯水，吃chī饭后hòu喝一yī杯水这样吃chī饭可以直接减肥féi，而且效果会很明显6晚餐少吃chī一yī点，最好是饭前吃chī一yī个苹píng果或饭后hòu吃chī一yī根香蕉，晚餐吃chī点粗cū粮，不要吃chī太油腻的de东西7吃chī饭吃chī到七分饱就可以了，不要吃ch... 阅读全文
