腹部减肥瑜伽动作 瘦腹部赘肉瑜伽动作 健康知识 2022-12-24 42 瑜伽有利于锻炼腹部的核心肌肉，从而达到减脂和收紧腹部的作zuò用，以下三sān个动dòng作zuò每天晚上睡前练习，只要坚持一个月以上，就能看到惊喜的减肚子效果不信先来试试吧，效果非常明显哦一船式 坐直zhí腰背，背部微微向后hòu双脚jiǎo靠拢；瑜伽动dòng作zuò瘦肚子1 瑜伽动dòng作zuò瘦肚子... 阅读全文
