跑步减肥需要注意什么 跑步减肥需要注意什么饮食 健康知识 2022-12-26 68 三跑步千万不要空腹 空腹跑步并不是像我们想的`那样会最快的速度燃烧掉体内脂肪，而且qiě空腹会引起低血糖，影响减jiǎn肥效果，严重的还会诱发心血管疾病因此跑步以yǐ前还是要吃一点东西，比如rú吃一根香蕉四跑步时间不能少于20。所以yǐ在跑步的过程中，一定要记住量力而行，持之以yǐ恒，而且qiě要循序渐jià... 阅读全文
