上课坐着怎么减肥 上课什么坐姿可以减肥 健康知识 2022-12-26 54 1拍pāi打肌肉从最简单的de开始，把纠结在一起的de肌肉拍pāi到柔软的de程度时shí间估计要比较久了每天坚持早晚各拍pāi打自己的de肌肉10分钟左右，拳头敲打力度以自己不感觉难受的de范围拍pāi打可kě以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了最简单的de瘦。1坐着上课的de时shí候拿两本厚书夹在小腿之间，... 阅读全文
