166斤怎么减肥 166斤如何快速减肥 健康知识 2022-12-28 37 是166斤，希望减jiǎn到110斤吧 如果166公斤，运动减jiǎn肥肯定是不行的首先运动减jiǎn肥是一yī项持久的战斗，一yī般1个月才有起qǐ色还hái有每天的运动量，持续的有负荷的有氧运动坚持半个小时以yǐ上，才会有效果，散步是不行的，如果是走的。我建议先减jiǎn脂，因为在减jiǎn脂的过程中就起... 阅读全文
