减肥适合吃的主食 减肥适合吃的主食和蔬菜 健康知识 2022-12-29 19 1、健身减肥的时shí候也是需要吃主食shí的，常见的主食shí就是大米和hé面食shí，这都是精米精面，吃多了会胖，减肥减脂期qī间建议是选择健康的主食shí玉yù米 玉yù米最适合在减肥期qī间吃，减肥的时shí候吃得少，消化会有yǒu问题，那么选择吃玉yù米比较的方便；土豆中含hán有yǒu多种维生素和... 阅读全文
