半年减肥20斤 半年减肥20斤正常吗 健康知识 2022-12-29 19 2，运动开始入手，依据自身shēn的运动水shuǐ平，主要以长时间有氧为主，如跑步，游泳，竞走等，同时在有氧前进行力量训练，保持肌肉和增加消耗热量3，每天给自己打气，总结发布自己今天的减肥féi运动感想，达到有他人认同自己，展示自己。怎样yàng减肥féi早晨起床一yī杯温开水shuǐ早晨起来一yī杯温开水s... 阅读全文
