早晨喝燕麦片能减肥吗 每天早上喝燕麦片能减肥吗 健康知识 2022-12-29 27 燕麦mài中zhōng的碳水为复合型碳水，能néng够有效地控制餐cān后血糖，减jiǎn少胰岛素分泌，减jiǎn少脂肪囤积而且燕麦mài的膳食纤维含量高，能néng够吸水膨胀，延长食物wù在zài胃里滞留时间，有很强的饱腹感，所以更不bù会饿了去吃其他tā食物wù燕麦mài中zhōng含有丰富的 β；此外，... 阅读全文
