4个站着减肥动作 4个站着减肥动作视频 健康知识 2022-12-31 63 1靠墙站立 饭后的时候靠墙站着，后脑勺，肩膀，臀部，小腿肚，还有脚jiǎo后跟都紧jǐn贴着墙面，收紧jǐn腹部，这样就可以很好的改善身shēn体线条，使体型更加完美刚开始做zuò这个动作的时候可以先做zuò五分钟，之后慢慢延长到dào半个小时注意；4个简单减肥动作如rú下xià1站立，双shuāng腿分开与... 阅读全文
