夏天减肥攻略 夏天减肥的最佳办法 健康知识 2022-12-31 27 1、夏天tiān如何减jiǎn肥 夏天tiān减jiǎn肥方法1坚持做高抬tái腿压腿等运动天tiān气较热时可在室内nèi练练压腿，要前后左右都要压，每个方向练4个八拍压腿时要压到位，踢高抬tái腿时膝盖要到胸前，不能敷衍了事，要坚持每天tiān做三sān次，每次半个小；部分人认为在运动减jiǎn肥时出汗... 阅读全文
