睡前减肥小运动 睡前减肥运动瘦腿 健康知识 2023-01-03 24 01 在睡前，做zuò几组仰卧起坐是很有利于减肥的，做zuò仰卧起坐可以锻炼你的腰力，帮助你腹部肥肉转化为肌肉，从而起到dào减肥的目的02 做zuò几组俯卧撑，千万不要以为俯卧撑仅仅锻炼你的臂力，其实在做zuò俯卧撑的时候，你全身的。 1睡前运动瘦腰 仰卧床上，双手抓着头上方的床沿，臀部以下向左转动到d... 阅读全文
