一日三餐健康减肥食谱 一日三餐健康减肥食谱大全 健康知识 2023-01-04 25 减脂餐食shí谱早餐吃碳水化合物加蛋白质脂肪维生素中午只吃碳水化合物蛋白质和维生素晚餐只吃蛋白质，即蔬菜cài类每天吃到八分饱，所有的食shí物烹饪方法建议无油低盐，以水煮凉拌蒸和烤为主减脂期间应当以这zhè；晚餐牛奶一杯bēi，蔬菜cài沙拉一份科学减肥食shí谱一日三餐3 星期一早餐酸奶一杯bēi，葡p... 阅读全文
