不运动不节食减肥 不节食不运动的减肥 健康知识 2023-01-05 30 1想要减肥又不bù想运动，也不bù想节食，那其实可以换食换食，顾名思义就是换掉自己原先所使用的de食物，用一些方便于减肥的de食物来代替就可以例如平常比较爱喝奶茶，碳酸饮料，超市的de果汁等děng这样的de饮品的de人就可以用白开水。 1控kòng制食物摄入的de热量 节食减肥虽然不bù可取，但是适当dān... 阅读全文
