每天跳绳能减肥吗 每天跳跳绳能减肥吗 健康知识 2023-01-05 24 1、第二，平时跑步或者zhě是跳tiào绳减肥的效果guǒ最为明显 第三，建议傍晚的时候跑步或者zhě跳tiào绳减肥，这样跑步或者zhě是跳tiào绳之后hòu可以不用吃饭了，减肥效果guǒ会更好 第三，跑步尽量跑一个gè半小时以上跳tiào绳可以控kòng制在zài五六十分钟左右就可以了，或者zhě。2、... 阅读全文
