跑步减肥效果好吗 冬天早上跑步减肥效果好吗 健康知识 2023-01-06 28 跑步减肥的好处有什么2 跑步减肥的误区 误区之一只要多运动，便可达到减肥目的 运动虽能消耗人体内的`热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数shù小时网球，但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点。 这个时候肌肉和肝源所储存的糖原就会被分解为脂肪，也就能够起到减肥的效果另外在跑步的时候会因为... 阅读全文
