什么运动减肥效果最好 什么运动减肥效果比较好 健康知识 2023-01-06 58 二跑步慢跑和变速跑都非常好的de减jiǎn肥运动，慢跑被称作有yǒu氧代谢之王，在慢跑的de过程中腰背和四肢都能得到很好的de锻炼变速跑就是忽快忽慢的de跑步方式，结合快跑与慢跑的de运动强度，既能消耗糖和脂肪，又能让瘦身效xiào果不易；第一，跳绳，跳绳是有yǒu氧运动中最能燃烧脂肪的de运动它可以锻炼到全... 阅读全文
