减肥什么运动最好 什么运动减肥比较好 健康知识 2023-01-06 37 运动减肥的最好方法3游泳 游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌jī肉运动生理学者测试表明若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米除此之外，游泳也能让。有效的减肥运动如下1翘臀运动25个动作为一组，做三组站立，两脚平行，间隔一胯之宽双手背... 阅读全文
