跳绳减肥吧 跳绳减肥吧有问必答篇 健康知识 2023-01-06 63 我给你说吧，我有点经验现在我还在用跳绳是最有用的de全身减肥每天早上和晚上都dōu要坚持做完后一定要按摩三星期最好不要间断可以减十斤左右。 如何进行跳绳减肥？别急，让我们来设定几个减肥目mù标先吧1运yùn动量的de目mù标运yùn动时，每三分钟为一组，总计时为30分钟如果觉得持续跳绳很辛苦，可以第一天跳10... 阅读全文
