运动减肥的视频 运动减肥视频教程 健康知识 2023-01-06 31 1、郑多燕的de减肥健身shēn操是在日本学习后自己研发的de，一yī共有4个部分，第dì一yī部分是街舞操，主要锻炼腿部第dì二部分是哑铃操，主要用来锻炼手臂第dì三部分是有氧操，是塑sù形的de部分，最后一yī部分是瑜珈垫操，用来锻炼腰腹部下面我为大家。2、第dì六步尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换... 阅读全文
