减肥食谱一周瘦 减肥食谱一周瘦3斤 健康知识 2023-01-07 27 减肥一周zhōu食谱如下第一日 早餐鸡蛋1个+脱脂牛奶一杯+全麦吐司一个+香蕉1根或苹果guǒ1个加餐10点左右饿的时候可kě以适量liàng加餐,以原味坚果guǒ为主午餐鸡胸xiōng肉100克橄榄油煎,水煮蔬菜250克根据自己口味+煮玉米1;周zhōu一减肥餐单 早餐五谷豆浆一杯,焯拌卷心菜一份,蒸山药一... 阅读全文