减肥食谱一周瘦 减肥食谱一周瘦3斤 健康知识 2023-01-07 21 减肥一周zhōu食谱如下第一日 早餐鸡蛋1个＋脱脂牛奶一杯＋全麦吐司一个＋香蕉1根或苹果guǒ1个加餐10点左右饿的时候可kě以适量liàng加餐，以原味坚果guǒ为主午餐鸡胸xiōng肉100克橄榄油煎，水煮蔬菜250克根据自己口味＋煮玉米1；周zhōu一减肥餐单 早餐五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一... 阅读全文
