老年人睡不着怎么办 怎样治疗老年人睡不着 常识拓展 2023-01-07 26 3睡shuì前梳头发按摩 人的头部有很多的穴位，如果将头部进行按摩，可以yǐ起到刺激穴位促进血液循环的作用所以yǐ睡shuì前梳一下头发，可以yǐ缓解头脑的疲劳，更快进入到睡shuì眠4选择合适的床铺 老年人的腰腿不怎么灵便，所以yǐ不适合睡shuì。1制定有规律的作息制度，并坚持执行中老年失眠患者早晨6点起... 阅读全文
